音声配信 stand.fm 始めました2024.11.13 09:26今日からstand.fm 始めました定期？不定期？（まだ決めていませんが）、朝9時頃に配信するかもですじっくり聴いてもよし！ ながら聞きしてもよし！ きいてくださいね！
食品の重さイコール栄養素の量？ ×です！2024.11.07 11:28今日来店した７０歳代のAさんとの会話（Aさんは昨年末から栄養アプローチをさせて頂いている）Aさんは、10年前頃より腎機能低下が低下し、病院でタンパク質、カリウム制限もされているので、タンパク質を多く含む食品を摂取することにかなり抵抗があります。食事からタンパク質量が十分摂れていな...
お問い合わせ・ビタミンＥ製品の選び方2024.10.18 08:47ご家族の方の健診結果で、高コレステロール・高中性脂肪を指摘された、食事と栄養製品での対策についてお問い合わせがありました。すでにセ〇サ〇ンＥＸなる商品を摂っているようで、その製品の内容などについても聞かれたのですが、「すみません、その製品についての情報は持ち合わせていません」とお...
ビタミン② ビタミンの歴史 脚気2024.09.14 09:09私達は、食事・食べ物が長期にわたって摂れなかったり偏っていたりすると、体験的にまた情報の取得で、きっと何らかの栄養素が足りていない、栄養不足になっていないだろうかという感覚は持つと思います。この何らかの栄養不足があるのでは？という意識が浸透してきたのは、意外と近年２０世紀以降にな...
ビタミン① ビタミンの意味、ビタミンの仲間2024.09.14 08:05ビタミンという言葉からどんなことを想像するでしょうか？元氣になる、栄養になる、そんなイメージを持ちますねビタミンという言葉がどこから来たのでしょうか生命とか生命のとか、活力とかいう意味でラテン語のVaital(バイタル)という言葉があります。（医療の場で、患者さん熱・脈拍数・呼吸...
浮腫み②2024.09.10 10:20前回は浮腫みについて書きました前回の復習から…私達ヒト（成人の場合）の体は体重の６０％は水分です。例えば体重６０㎏の人は３６kg は水分という事になります。その６０％のうちの４０％は細胞の中にあります（人は３５兆個の細胞で出来ています）６０％のうちの２０%は細胞の外にあります。そ...
胃腸の調子が悪い（クライアントさんからの問い合わせ）2024.09.05 11:13知人のＢさんから、胃？なのか食道なのかとにかくお腹の調子が悪くて先日胃カメラを受けたとのお話しがありましたＢさんは、最近ご親族の方の介護で遠方のご実家へ週一ほど数か月に渡り飛行機で通っていて、そして最近そのご親族の方が亡くなられて、今現在も週末は法事やらで、ご実家通いされています...
甲状腺の手術を予定しているのですが…（クライアントさんからの問い合わせ）2024.09.05 09:02ご家族を中心に栄養サポートをさせて頂いているＡさんから、「今日は私の事でのご相談です」と、お電話がありました。私の方からも経過や病状を理解するために質問などさせていただきました。Ａさん： ２週間後くらいに、甲状腺の摘出手術を受ける事になったのですが、手術前後とかで摂っていた方が良...
浮腫み（むく）について2024.09.03 11:16浮腫み・むくみ…少し前に２０代前後の女性に浮腫んでますか？とたずねたら、むくみ？って？と逆に聞き返されて会話に詰まった事がありましたむくんでいる現象そのものを先に話そうか、むくみの原因などについて先に話そうかと迷うところですが浮腫み？って？と聞き返した女性は特別として、浮腫みの現...
鼻呼吸と一酸化炭素との関係2024.06.24 11:4615年ほど、インドのアーユルベーダーを学んだことがあり、呼吸を左右の鼻の穴で交互に行うセルフケアーを習いました。お腹から全部の息を吐きだしてから、右手の人差し指は眉間にあて、右手親指で鼻の穴を塞ぎ（右の鼻翼あたりを抑える）、左の鼻の穴からゆっくりと息を吸う、吸ったらしばらく息を止...
お塩について②天然塩・精製塩を見分けるには？2024.06.20 12:22お塩について、間が空いてしまいました皆さんは、お買いものをする時に食品パッケージの裏まで見ていますか？どの食品でも裏をひっくり返して見て、自分なりのこだわりが解決できるような内容が書かれているか確かめる事をお勧めしますお塩も、製品パッケージの裏をみてみましょうまずは、原材料名をみ...
お塩について①今使っている塩はどんなの？2024.06.06 12:18最近は、その日に自分が疑問に思った事や、ご相談があったことなどを書いていこうかと思っています。それで珍しく連日の更新になっています。今日は知人からアロマオイルについて教えてもらいました。その方の使っているメーカーのアロマオイルの抽出方法などを質問させていただきました。お話しの流れ...