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2026.02

ビタミンD

2026.02.20 11:17

ビタミンDの摂取量の目安栄養素ビタミンDを多く含んでいる食品の焼鮭をあげました。2025年度版の日本人の食事摂取基準によると、成人のビタミンDの一日の摂取量の目安量は9.0μg~100μgとされています(ずいぶんと目安量の幅が有りますね)画で上げた焼鮭一切れに、ビタミンDは25μ...

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